살구 효능과 부작용 알아보기

살구는 여름을 상징하는 과일 중 하나로 과육이 짙은 노란색이고 새콤달콤한 맛이 매력적인 음식이다. 살구는 품종에 따라 조금씩 다르지만 한여름인 6월부터 8월까지가 제철인데, 한여름 더위 해소와 수분 공급에 도움이 된다. 건강상의 이유로 먹기 좋은 과일입니다. 살구 부산물의 효능과 효과를 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

살구 효능

1) 암 예방

살구에는 베타카로틴, 퀘르세틴 등 다양한 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 예방하고 암세포의 형성과 증식을 억제하며, 체내 염증과 활성산소를 제거해 암과 각종 질병을 예방하는데 도움을 준다. 다양한 질병에 대비한 우리 몸.

 

 

2) 면역력 향상

살구에는 각종 항산화제와 비타민, 유기산이 풍부해 체내 염증을 제거하고 각종 질병을 예방하며 면역력을 강화시켜 외부에서 유입되는 세균, 바이러스에 대한 저항력을 높여 면역력 향상에 도움을 준다.

 

 

3) 혈관 건강

살구에는 각종 항산화제와 칼륨이 풍부해 혈관에 쌓인 노폐물과 나트륨을 제거해 혈압, 콜레스테롤, 중성지방을 낮추는 데 도움이 되며, 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 등 혈관질환 예방에도 도움이 된다. 

 

 

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4) 스킨케어

살구는 아름다운 여성이 살구를 먹는다는 속담이 있을 정도로 피부미용에 탁월한 효과가 있다. 살구에는 각종 비타민과 유기산, 미네랄이 풍부해 피부 미백과 탄력을 돕고 세포노화를 막아 피부노화를 억제하는데 도움을 준다. 우리가 도와줄 수 있어요.

 

 

5) 눈 건강

살구에는 비타민A가 다량 함유되어 있다. 비타민A는 눈의 피로를 완화하고 시력을 보호할 뿐만 아니라, 야맹증, 백내장, 황반변성 등 눈 건강에 매우 중요한 각종 안질환을 예방하는데 도움을 준다. 유익한 효과.

 

 

6) 장 건강

살구에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장내 유익균의 수를 증가시켜 장내 환경을 개선하고 장 연동운동을 도와 장내 노폐물을 효과적으로 제거하여 장 건강에 유익한 효과를 줄 수 있는 만성질환입니다. 현대인에게 완벽한 변비 해소는 물론, 각종 장 질환 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

살구 부작용

살구에 함유된 씨에는 아미그달린이라는 독성 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 중독증세나 호흡곤란, 장기 손상, 심한 경우에는 혼수상태에 이를 정도로 위험할 수 있으니 살구 씨는 꼭 제거한 후 섭취해 주시기를 바랍니다.