치아 하얘지는데 도움 되는 음식

웃는 얼굴에는 침을 뱉을 수 없다는 속담처럼 하얀 치아는 보는 사람을 기분 좋게 만들어 줍니다. 오늘은 치아미백 치료를 받지 않고도 스스로 치아미백을 할 수 있는 방법을 알려드리고자 하며 치아 하얘지는데 도움이 되는 음식이 있다고 하는데, 어떤 음식인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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치아 하얘지는데 도움 되는 음식

1. 다크 초콜릿

다크 초콜릿에 들어있는 코코아에는 테오브로민이라는 성분이 포함되어 있기 때문에 다크 초콜릿을 먹으면 치아 미백에 도움이 될 수 있습니다. 치아 표면을 보호하고 변색을 방지하여 치아 미백에 효과적인 성분입니다.

 

 

2. 양상추

상추는 치아미백의 대표적인 식품이다. 상추에 함유된 섬유질은 치아 표면의 돌기(치석)를 완벽하게 제거해 주기 때문에 많은 분들이 치아 미백을 위해 상추를 섭취하시는데요.

 

 

 

 

3. 사과

사과는 또한 최고의 치아 미백 제품 중 하나입니다. 사과에 함유된 풍부한 과즙이 침분비를 촉진하고 입마름을 예방하며, 아삭아삭한 식감으로 마개를 쉽게 빼낼 수 있습니다. 또한 사과 껍질에는 영양분이 풍부하므로 식초나 베이킹소다로 농약을 씻어낸 뒤 껍질째 먹는 것이 좋다.

 

 

4. 바나나 껍질

바나나 껍질은 치아 미백에 도움이 됩니다. 바나나 껍질의 흰 부분에는 칼슘, 마그네슘, 망간 등 성분이 풍부해 치아에 문지르면 미백 효과를 볼 수 있다. 하지만 치아 사이에 하얀 이물질이 끼일 수 있으므로 바나나 껍질로 치아를 문지른 후 가글을 하는 것이 좋습니다.