은행 효능과 부작용

중국이 원산지며 지구상에서 오랫동안 존재해 온 수종 중 하나로 우리 몸에 좋은 도움을 줄 수 있어 예로부터 식품으로 이용되어 왔으며 고급 수종으로 여겨집니다. 오늘은 이러한 은행의 효능에 대해 함께 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

은행 효능

1) 기억력 및 집중력 개선

은행은 집중력, 처리속도, 기억력 등 인지기능에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 이에 도움을 줄 수 있는 성분은 시험을 보는 수험생이나 집중력이 필요한 직장인에게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

2) 노화 예방

어렸을 때는 몰랐는데, 나이가 들수록 노화는 피하고 싶은 일이라는 걸 느끼게 됩니다. 특히 노화의 원인 중 하나는 산화 스트레스인데, 이에 맞서 우리 몸을 보호하는 플라보노이드와 테르페노이드가 함유되어 있어 노화 과정을 늦춰줍니다.

 

 

3) 염증 개선

우리 몸을 건강하게 유지하려면 염증을 줄이는 것이 중요하며, 은행의 경우 관절염이나 심장병과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4) 우울증 개선

은행나무는 세로토닌, 도파민과 같은 신경 전달 물질의 수치를 높여 불안과 우울증을 줄이고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

5) 혈액 순환

혈액은 우리 몸의 여러 곳에 영양분과 산소를 ​​운반해 혈전이나 뇌졸중 등의 질병을 예방하는 데 도움이 된다고 볼 수 있는데 은행을 신체작용에 도움이 됩니다.

 

 

6) 피로 해소

피로를 호소하는 분들이 많은데, 은행에는 아스파라긴산과 레시틴이 많이 함유되어 있으므로 매일 피곤할 경우 복용하면 도움이 됩니다. 또한 항산화 물질인 베타카로틴이 많이 함유되어 있어 피로해소와 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

7) 기관지 건강

악화되는 대기환경으로 인해 목과 폐 질환으로 고통받는 사람들이 많아지고 있는데, 은행을 드시면 폐 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

은행 부작용

은행에 민감한 분들도 있으므로 해당 부작용을 숙지해 두시기 바랍니다. 은행은 두통을 유발할 수 있고, 너무 많이 먹으면 현기증, 메스꺼움, 구토, 설사 등이 나타날 수 있으므로 적당량을 섭취해야 합니다. 은행 섭취 후 피부 가려움증, 발진, 호흡곤란 등이 나타나면 알레르기 반응이므로 즉시 섭취를 중단하시고, 혈액희석제를 복용하시는 분은 은행 섭취를 피하시기 바랍니다.