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레몬 물 효능과 섭취방법 레몬에는 비타민C가 풍부해 건강상 이점도 많은데 레모네이드를 만들 때는 레몬 껍질까지 활용해야 한다고 합니다. 레몬즙만 짜면 레몬의 절반 정도의 효능만 발휘할 수 있다고 합니다. 많은 사람들이 항산화 특성 때문에 레몬물을 좋아하는데 오늘은 레몬 물의 효능을 공유해 보겠습니다. 레몬 물 효능 1) 혈당 조절 레몬의 구연산 함량은 혈당 수치 상승을 억제할 수 있고 혈당 상승을 억제하면 인슐린의 과도한 분비도 억제할 수 있습니다. 결과적으로 인슐린 저항성이 개선됩니다. 2) 식욕억제 및 체중감량 레몬에 함유된 에리오시트린은 폴리페놀 성분으로 지방 흡수를 억제하고 체내 배설을 촉진해 다이어트에 도움을 준다. 또한, 레몬에 들어있는 플라보노이드 역시 폴리페놀의 일종으로 지방세포의 크기를 줄이고 신진대사를 향상시키.. 2024. 4. 21.
PDRN 인공눈물 성분 및 피부사용 PDRN 인공눈물은 최근 주목받고 있는 인공눈물의 일종으로 일반 제품과는 다른 특징과 장점을 갖고 있습니다. 눈이 많이 건조한 편이라 인공눈물을 주의 깊게 살펴보고 구매를 하는 편인데 오늘은 PDRN이 무엇인지, 어떤 성분이 함유되어 있는지 등에 대해서도 꼼꼼히 살펴보도록 하겠습니다. PDRN 성분이란 무엇일까? 나트륨 폴리데옥시리보뉴클레오티드의 약어. 연어 정자 DNA에서 추출한 물질로 조직 재생, 상처 치유 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. DNA는 유전정보를 담고 있는 분자로, 세포 재생과 성장에 중요한 역할을 하는데 이러한 특성은 피부과, 성형외과, 안과 등 다양한 의료 분야에서 사용됩니다. PDRN 인공눈물 가격 제품이나 용량, 판매자에 따라 다릅니다. 일반적으로 가격은 15,000원~40,.. 2024. 4. 19.
로즈마리 효능 및 먹는 방법 로즈마리는 꿀풀과에 속하는 다년생 상록 관목입니다. 잎은 침엽수처럼 좁고 끝이 뾰족하며, 꽃은 작다. 시원하고 나무향이 나며 잔디향이 나고 민트와 다소 비슷한 향이 나지만 향이 좋아서 저도 운영하고 있는 라벤더 다음으로 좋은 허브 중 하나입니다. 로즈마리는 고기의 비린내를 제거하는 향신료로 사용되며 입욕제, 아로마테라피, 향수 제조의 원료로도 널리 알려져 있습니다. 상쾌한 향이 마음을 맑게 해주고 기억력과 혈액순환을 효과적으로 개선하고 강화시켜 줍니다. 로즈마리 차는 소화기 건강을 유지하고 스트레스 해소 및 집중력 향상에 도움을 주는데 오늘은 로즈마리차의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 로즈마리 효능 1. 심신 안정 스트레스 수준을 낮추고 불안과 긴장을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 .. 2024. 4. 17.
천식 뜻과 원인 우리나라에서는 매년 천식 치료를 받는 환자 수가 150만 명을 넘어 전체 인구의 약 3~5%를 차지한다. 그러나 천식은 이처럼 유병률이 높은 질병임에도 불구하고 진단이 부족하여 진단이 늦어지는 경우가 있습니다. 방치할 경우 영구적으로 폐 기능이 저하될 수 있는 질환이기 때문에 초기 증상을 인지하여 조기 진단 및 치료가 중요합니다. 그래서 오늘은 천식의 초기 증상과 원인, 완화법에 대해 소개해드리겠습니다. 천식 뜻 천식은 기관지가 특정 알레르기 물질에 노출되면 염증이 발생하고 기도가 좁아지는 만성 호흡기 질환입니다. 염증이 생기면 기관지점막(폐로 이어지는 통로)이 부어오르고, 점액이 분비되며, 근육경련이 발생하게 되는데, 이때 호흡이 원활하지 못하여 숨 가쁨, 가슴이 답답함, 기침, 천명음 등의 증상이 나.. 2024. 4. 16.
블랙푸드 종류 및 선호하는 이유 블랙푸드가 생각보다 몸에 더 좋다는 사실을 알고 계셨나요? 음식의 경우 색깔에 따라 다르게 부른다. 흰색 음식은 흰색 음식, 노란색 음식은 노란색 음식 등이 있습니다. 그중 검은색 음식을 블랙푸드라고 하는데, 우리 몸에 좋은 영향을 미친다고 많이들 말씀하십니다. 나는 당신에게 사랑을 받고 있습니다. 블랙푸드 선호하는 이유 블랙 푸드에는 안토시아닌이라는 식품이 있습니다. 질병과 노화의 원인이 되는 활성산소를 중화시키는 탁월한 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 항암효과는 물론 탈모방지에도 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 콜레스테롤 수치까지 낮춰주기 때문에 만병통치약이라고 해도 과언이 아니라고 할 수 있습니다. 블랙푸드 종류와 효능 1) 검은콩 검은콩은 검은깨만큼 건강에 유익한 것으로 알려져 있.. 2024. 4. 15.
두통에 좋은 음식 알아보기 복통을 겪게 되면 울혈이나 소화불량 증상이 나타날 뿐만 아니라, 심한 경우에는 두통까지 나타날 수 있습니다. 위장 상태가 좋지 않으면 생활이 힘들 수 있고, 질도 저하될 수 있습니다. 이러한 흔한 증상으로 인해 많은 불편함을 느끼신다면 오늘 알려드리는 내용을 세심하게 살펴보시기 바랍니다. 체했을 때 나타나는 두통 증상 심각한 신체질환의 증상 심각한 신체질환이 있는 경우 현기증 등 심한 두통 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 하복부가 더부룩하거나 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다. 이로 인해 여드름, 식은 땀 또는 발열이 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 소화제를 복용하는 것이 좋지만, 손을 잡아당기거나 지압을 하여 도움을 받을 수도 있습니다. 두통 완화하는 방법 1) 아기 자세 무릎을 꿇은 상태에서 상체.. 2024. 4. 14.
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