발 뒤꿈치 갈라지는 원인 및 제거

오늘은 겨울에 자주 나타나는 현상인 발뒤꿈치 갈라짐의 원인에 대해 알아보고, 일상생활에서 쉽게 다룰 수 있는 유용한 아이템도 찾아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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발 뒤꿈치 갈라지는 원인

1) 보습 부족

나는 이것이 대부분의 사람들에게 적용된다고 생각합니다. 발 관리를 소홀히 하면 금새 발뒤꿈치가 갈라지는 주요 원인이 될 수 있으므로 잠자리에 들기 전이나 씻은 후에는 발에 보습을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

2) 노화

피지 생성이 감소하고 신체의 탄력이 감소함에 따라 피부는 젊었을 때보다 더 빨리 건조되고 갈라지기 쉬워지기 때문에 추가적인 관리가 필요합니다.

 

 

3) 몸속 수분 부족

수분이 부족하면 몸에서 가장 멀리 있는 피부에 영양공급이 제대로 이루어지지 않아 피부가 거칠어지고 자연스럽게 각질이 생기며 갈라짐이 깊어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

발 뒤꿈치 각질 제거

1) 풋 파일

풋 파일은 발의 각질을 제거하는 데 사용되는 날카로운 모서리를 가진 도구입니다.가루로 만들어서 제거되는 형태이며 사용 후에는 깨끗하게 관리하여 사용하기 편한 것이 중요합니다. 과거에는 거친 돌을 사용하여 발뒤꿈치나 발바닥을 밀어내는 경우가 있으며 요즘은 간편하게 사용할 수 있는 풋파일이 많고, 각질을 잘라내고 빠르게 제거할 수 있는 풋 스크럽도 있고, 종류에 따라 사용하기 전에 물에 담가야 하는 도구와 사용하기 편리한 도구도 있다. 건조하게 짜내야 합니다.

 

 

2) 풋 팩

버선 모양의 커버에 발을 올려놓고 적당량 방치한 뒤 씻어내는 방법인데, 사용 후 각질이 바로 제거되지 않고 2주 정도 떨어져야 한다는 단점이 있다. 에너지를 생산하는 신체의 죽은 피부 세포가 떨어지면 발이 건조해지기 때문에 보습이 필요하므로 크림을 사용해야 합니다.

 

 

3) 풋 크림

풋크림은 발뒤꿈치와 발바닥의 각질을 직접적으로 제거하는 것이 아니라 오히려 각질을 부드럽게 해주는 제품으로, 꾸준히 사용하면 부드러워지고 손상을 주지 않으나 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

 

4) 족욕

족욕이나 마사지도 도움이 됩니다. 족욕은 혈액순환과 노폐물 제거를 촉진시키며, 베이킹소다를 사용하면 더욱 도움이 됩니다. 족욕물에 베이킹소다 2큰술 정도를 녹인 후 족욕을 하며 마사지해 주세요. 발이 부드러워지며 통풍이 잘되는 신발을 신으면 발의 각질이 줄어들 수 있으므로 하이힐이나 신발을 자주 신는 것은 피하는 것이 도움이 됩니다.