몸살감기 빨리 낫는법

몸살감기는 면역력이 약해졌을 때 쉽게 발생합니다. 주로 계절이 바뀌고 기온차가 커질 때 가장 많이 발병하는 질환이며 이번 글에서는 몸살감기를 빨리 없애는 방법을 확실히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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감기란

감기는 다양한 바이러스에 의해 발생하는 면역질환을 말하며, 현재 감기를 치료할 수 있는 백신은 없고 감기에 걸리면 다양한 증상이 나타나게 되는데 가장 대표적인 증상으로는 가래, 두통, 발열, 인후통 등이 일주일 또는 증상이 심할 경우 2주 이상 지속될 수도 있습니다.

 

 

 

 

몸살감기 빨리 낫는법

1) 충분한 수분섭취

물을 자주 마시면 목의 점막을 시원하게 해 주고, 건조함을 예방하며, 바이러스가 체내로 들어오는 것을 막아주기 때문에 감기에 걸렸을 때 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

 

 

2) 차 마시기

생강차와 도라지즙은 기관지에 좋다고 알려져 있으므로 따뜻하게 차로 섭취하는 것이 가장 좋으며, 감기 초기에 마시면 각종 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.

 

 

3) 따뜻하게 체온 유지

감기가 걸린 기간 동안 몸을 따뜻하게 유지하면 면역력 증가에 도움이 되며 그와 반대로 체온이 유지되지 않는 경우 체온이 점차 낮아지면서 면역력도 떨어진다고 하는데, 체온이 1도 오르면 면역력 향상에 좋다고 합니다.

 

 

4) 천일염으로 가글 또는 양치

이를 깨끗하게 닦고 소금물로 가글을 하면 염증을 줄여주기 때문에 입안과 목의 아픈 증상을 완화하는데 도움이 된다고 할 수 있습니다.