위 건강에 좋은 차 종류

위 건강은 평소에 잘 살피고 관리하는 것이 좋습니다. 하지만 그러기 쉽지 않다면 일상에서 실천해볼 수 있는 방법은 위에 좋은 차를 마셔주는 정도로도 충분한데, 오늘은 위 건강에 좋은 차 종류에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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위 건강에 좋은 차 종류

1) 생강차

생강은 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 함유되어잇는데 해당 성분들은 소화를 촉진시켜 위장의 기능을 개선하는데 도움을 주고 구토나 메스꺼움을 호소하는 증상에도 마시면 도움이 됩니다. 

 

 

2) 캐모마일차

캐모마일은 항염증 효과와 진정효과를 함께 가지고 있으며 플라보노이드 성분으로 인해 위 건강에 도움이되어 소화를 돕는 작용을 합니다.

 

 

3) 민트차

민트에는 기본적으로 멘톨 성분이 포함되어있는데 이는 소화를 촉진시키며 위산의 분비 또한 조절하는데 도움이 됩니다. 더불어 복부팽만감을 자주 경험하는 분들이 마시면 좋은 차 종류 입니다.

 

 

 

 

4) 우엉차

우엉에는 인삼과 유사한 성분으로 분류되는 우엉 산이 함유되어 있으며 해당 성분은 위장의 기능을 원활하게 돕고 항염증 효과 또한 뛰어나서 위장염을 앓고 계시는 분들이 드시면 도움이 됩니다.

 

 

5) 로즈마리차

로즈마리에는 로즈마린산이 함유되어 있는데 이 성분은 소화를 촉진시켜 위장 건강에 도움을 줍니다. 더불어 항산화 및 항염작용도 하여 전반적인 신체 건강에 도움이 되는 차 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

위 건강에 좋은 차 섭취 시 주의사항

해당 차 종류들은 위 건강에 도움이 되는 것은 분명하지만 사람의 체질에 따라 작은 부작용들이 발생할 수 있으니 드시기전에 꼭 자신의 건강을 먼저 한번 돌아보시고 섭취하시기 바랍니다.