좋은 습관 만들기 어플 추천 - 챌린저스

안녕하세요. 자기 계발 블로거입니다.

오늘은 좋은 습관을 만드는데 많은 도움을 주는 어플을 소개할게요. 제가 좋은 습관을 만들려고 사용했던 어플(프로그램)이 2가지 있는데요. 하나는 챌린저스라는 어플이고, 하나는 카카오 프로젝트 100이라는 카카오 프로그램입니다.

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챌린저스

 

카카오프로젝트100

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기본적으로 사용 방법은 둘 다 같아요. 목표를 처음 설정할 때 약간의 돈을 걸어두고 신청을 합니다. 아무래도 돈이 걸려있으면 귀찮아도 하게 되니까 이 방식이 나쁘지 않은 것 같아요. 그리고 둘 다 목표를 달성하면 예치금을 돌려받는 형식입니다. 특히 챌린저스의 경우 100% 달성 시 소소한 상금도 나오고요. 그래서 앱테크를 하는 분들이 챌린저스 어플을 활용하기도 한다고 해요.

2개의 차이점은 챌린저스는 보통 하나의 목표를 1주에서 길게는 4주 (보통은 2주)의 기간 동안에 선택한 목표를 실행하고 인증하는 방식이고, 카카오 프로젝트 100은 100일 동안 하나의 목표를 인증하면서 습관을 만드는 방식이에요.

제가 둘 다 시도해봤었는데 사람에 따라 맞는 방식이 다르겠지만 저의 경우는 같은 목표를 100일동안 지속하는 게 솔직히 쉽지는 않더라고요. 카카오 프로젝트 100으로 '책 필사하기 100일' 목표를 신청하고 해 봤는데 처음 2주 정도는 열심히 하게 되는데 그 이후에는 안 해도 되는 핑계를 스스로 만들어서 띄엄띄엄하다가 나중에는 그나마도 아예 안 하게 되더라고요. 물론 사람에 따라서 의지력이 강한 사람은 100일을 꾸준히 하고 좋은 습관도 키우겠지만 그리고 실제로 100% 달성한 사람들도 많지만 저는 꾸준함이 부족한 편이라서 좀 안 맞는 방법이었습니다.

그래서 그 이후로는 단기간의 목표를 설정할 수 있는 챌린저스 어플을 이용해서 좋은 습관 만들기를 하고 있어요. 그동안 챌린저스 어플로 도전했던 목표는 '블로그 글쓰기' , '책 읽기' , '할 일 3가지 쓰기' , '네이버 오늘의 영어회화 퀴즈 풀기' , '6 천보 걷기'가 있고 이 중 '6천보 걷기'는 현재 계속 진행 중이고 나머지는 모두 100% 달성으로 완료했답니다.

달성률 100%

 

지금 도전 중인 챌린지

사실 별거 아닌 것 같지만 이런 작은 목표 달성들이 주는 성취감이 제 자신에게 좋은 영향을 주는 것 같아요. 좋은 습관을 기르는 것도 물론이고요. 저는 지금 도전 중인 6 천보 걷기 덕분에 요즘 조금씩이라도 몸을 많이 움직이려고 노력하게 되고 자연스럽게 건강도 좋아지는 것 같아요. 그래서 앞으로도 이 프로그램들을 이용해서 꾸준하게 좋은 습관 만들기를 해나갈 계획입니다.

저처럼 좋은 습관이나 목표를 달성하고 싶은데 혼자서는 꾸준히 할 자신이 없는 분들에게 챌린저스와 카카오 프로젝트 100을 적극 추천합니다.