늦었지만 2021년 새해 계획 세우기/만다라트 만들기

안녕하세요. 자기 계발 블로거입니다.

오늘은 매일 하던 영어 공부 말고 새로운 포스팅을 해보려고 합니다. 바로 새해 계획 점검이에요.

올해 들어 세운 새해 계획, 다들 잘 지키고 있나요? 저는 올해 계획이 뭐였었는지 기억도 안 나네요. 매년 비슷한 내용이었던 것 같긴 한데 벌써 가물가물합니다. 어딘가에 적어놓기라도 할 것 그랬나 봐요. 이렇게 포스팅이라도 해두었으면 좋았을걸 후회가 됩니다. 이제 2월밖에 안됐는데 이대로 남은 1년을 보낼 수는 없겠다 싶어서 이제부터라도 꼼꼼하게 새해 계획을 다시 세워보려고 해요.

그래서 새해 계획을 잘 지킬 수 있는 방법으로 뭐가 좋을지 고민해봤는데요. 예전에 유튜브에서 우연히 봤던 만다라트를 이용하기로 했어요.

만다라트를 아시나요? 이미 많이들 아실것 같지만 다시 설명드리면, 일본의 마쓰무라 아스로라는 사람이 만든 학습 기법의 일종이라고 하는데요. 하나의 주제에 대한 하위 주제를 설정하고 그 하위 주제에 대한 세부 내용을 만들면서 아이디어를 확산하고 문제 해결 방법을 찾아서 다양한 분야에 활용할 수 있는 기법이라고 합니다.

만다라트의 모양은 아래와 같이 생겼습니다. 가장 가운데의 노란색 사각형에 하나의 주제(저의 경우 2021년 계획 같은 것)를 정하고 맞닿아 있는 가장자리 9개의 칸에 그에 따른 세부 내용이나 해결 방법을 정해서 적습니다. 그리고 그 각각의 9개에 해당되는 내용을 같은 컬러의 바깥 사각형에 적고요. 그에 따른 해결 방법이나 아이디어를 그 사각형 테두리의 9개 칸에 적어서 계획을 실현할 수 있는 세부적인 방법을 찾는 거예요.　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

이 방법으로 계획을 세워보기 위해서 가운데의 노란색 칸부터 하나씩 채워 나가 보았습니다. 우선 가장 가운데는 "2021년 더 나은 나를 만들자!"로 정해 보았고요. 그 중심에 맞닿아 있는 9개의 칸에는 각각 큰 계획을 실현시킨 방법을 찾아서 적어봤어요.

• 건강한 몸
• 건강한 정신
• 수익창출
• 사업 준비
• 인간관계
• 미니멀리스트
• 경제공부

각각 이렇게 정해두고, 이 9가지 계획을 실행하기 위해서 해야 할 세부 내용들을 적어보았습니다. 

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건강한 몸

1. 밀가루 되도록 먹지 말기
2. 매끼 장에 좋은 음식 챙기기
3. 영양제 챙기기
4. 매일 5 천보 걷기
5. 자세 바르게 하기
6. 매일 스트레칭 or 홈트 하기

여기에는 6개 이상은 생각이 안 나서 우선 이렇게만 정해보았어요. 나중에 더 생각이 나면 추가할 예정입니다.

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건강한 정신

1. 매일 명상
2. 마인드 트레이닝
3. 긍정적인 말하기
4. 미소 훈련

여기에도 아직 4개 이상은 생각이 안 나서 우선 이렇게만 정해습니다.

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미니멀 리스트

1. 일주일에 하나 비우기
2. 청소, 정리 신경 쓰기
3. 꼭 필요한 것만 구입하기

여기에도 아직 3개 이상은 생각이 안 나네요.

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이 외에도 있지만 개인적인 내용이라서 다 공개는 못하겠네요^^ 이런 식으로 차근차근 계획을 세우고, 남은 10달 동안 꾸준히 노력해서 2021년의 계획이 성공되었으면 좋겠습니다.