폭염주의보 대처법 알아보기

폭염주의보는 더운 여름에 심심찮게 울리는 경보이기도 하지만 금나큼 더위로 인한 위험한 날씨가 계속되고 있다는 뜻이기도 합니다. 오늘은 올 여름 폭염주의보 대처법에 대해 함께 알아보고 건강을 챙겨볼 수 있는 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

폭염주의보와 폭염경보 차이점

두가지 모두 6~9월에 가장 많이 나타나는 날씨기온이며 폭염주의보의 경우 일 최고기온이 33도인 날씨가 2일 이상 지속되는 것을 뜻하며 폭염경보는 일 최고 기온이 35도 이상인 상태가 2일이상 지속될것을 예상하는 말입니다.

 

 

 

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폭염과 관련된 온열질환 종류

1) 열경련

이는 땀을 많이 흘릴 때 몸에 필요한 수분과 염분이 부족해서 발생합니다. 주로 근육 중심의 경련을 말하며 심한 경우 현기증, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 환자는 시원한 곳에 휴식을 취하고 물에 녹인 소금을 섭취하도록 해야 합니다.

 

 

2) 땀띠

과도한 땀으로 피부가 자극을 받으면 붉거나 무색의 기장 모양의 발진이 나타날 수 있으며, 긁으면 모공이 막혀 피부 상태가 악화되고 화상이나 습진으로 이어질 수 있습니다. 먼저 환자를 시원한 곳으로 옮기고 땀에 젖은 옷을 마른 옷으로 갈아입습니다. 상처 부위를 적절하게 세척해야 하며 환자가 가려움증을 호소하는 경우 의료 조치가 필요할 수 있습니다.

 

 

3) 화상

태양열은 피부를 검게 만들고 심지어 물집을 일으킬 수 있으며, 이는 신체의 2/3 이상이 화상을 입을 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 환자를 서늘한 곳으로 옮기고 햇빛에 노출되지 않도록 하십시오. 피부에 물집이 생기면 세균감염의 위험이 있으니 거즈로 덮어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

폭염주의보 대처법

• 에어컨 장비를 사용할 때에는 에어컨 질환을 예방하기 위해 실내외 온도차를 5도 정도 유지하는 것이 좋습니다. (건강을 위한 가장 적합한 실내 냉방온도는 26~28도 입니다)
• 날씨가 더울 때는 카페인 음료나 술을 피하고, 생수나 전해질 음료를 마시는 것이 좋습니다.
• 여름철 오후 2시부터 5시 사이는 가장 더운 시간이므로 야외 작업을 피하세요.
• 여름 음식은 상하기 쉬우므로 오랫동안 방치된 음식은 섭취하지 마세요.