다한증 원인 및 대처법

밝은 햇빛 아래 장시간 걷거나 매운 음식을 먹을 때 땀이 나는 것은 당연하지만, 누구라도 놀랄 만큼 과도한 땀을 흘리는 증상이 있다. 바로 다한증이다. 이 문제는 사회공포증의 원인이기도 하기 때문에 많은 사람들이 해결책을 찾으려고 노력하고 있습니다. 오늘은 다한증의 원인과 꾸준한 관리로 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다한증 뜻

다한증은 땀이 과도하게 나는 것을 말하며, 분비되는 위치에 따라 국소성 다한증과 전신성 다한증으로 구분됩니다. 몸 주위에 과도한 땀이 나는 것은 아마도 온도에 의한 외부 요인에 의한 것일 수도 있고 질병에 의한 체온 상승에 의한 것일 수도 있습니다. 다한증도 존재하며 주로 이마, 입 주위, 뺨 및 기타 부위에 발생합니다. 매운 음료나 음식을 섭취할 경우 윗입술의 수분이 빨리 손실되어 쉽게 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

 

 

 

반응형

 

 

 

 

다한증 원인

1) 식습관

매운 음식, 카페인, 알코올 등 신경계를 방해하는 음식을 다량 섭취하면 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 이것이 다한증의 원인이라면 단순히 음식을 피하는 것만으로도 다한증 완화에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2) 불규칙한 수면 패턴

충분한 수면을 취하지 않으면 호르몬과 신경계가 불안정해져 위장 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 평소에 7시간 이상 자는 습관을 들이는 것이 가장 좋습니다.

 

 

3) 과체중

과체중인 사람은 미각이 둔해지기 때문에 보통 사람보다 더 많은 소금을 섭취합니다. 이로 인해 물을 너무 많이 마시게 되고, 체온 조절 능력이 상실되고, 땀을 많이 흘리게 될 수 있습니다.

 

 

4) 불안감

이러한 정서적 변화는 우리의 뇌와 신체에 큰 영향을 미칩니다. 제대로 조절하지 않으면 전신성 신체화 증상이 나타날 수 있는데, 다한증도 그중 하나이다. 이를 개선하려면 스트레스에 대처할 수 있는 정신력을 키우고 신체적, 정신적 건강을 개선하는 데 힘쓰는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

다한증 치료 및 대처법

일반적으로 기저질환의 원인이 밝혀지면 다한증뿐만 아니라 기저질환에 대한 치료도 받게 됩니다. 의료 환경에서의 치료는 국소 또는 경구 약물을 사용하여 땀샘 구멍을 물리적으로 차단하고, 땀 생성을 억제하거나, 신경을 방해합니다. 다한증이 심해지면 손과 발에 땀이 나고, 이로 인해 사회생활에 지장이 생기고, 우울증과 사회공포증을 유발할 수 있는 콤플렉스가 생길 수 있습니다.