이 시림 원인과 완화법

찬물을 마시거나 음료를 마시거나 식사를 할 때 갑자기 치아가 예민해지는 경우가 있습니다. 상태가 심해지면 가만히 있어도 증상이 나타날 수 있는데 이런 문제가 생긴다면 신경이 직접적으로 자극을 받고 있을 가능성이 높으므로 최대한 빨리 검진을 받아보는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

반응형

 

 

 

이 시림 원인

1) 치아 마모증

치아와 잇몸의 가장자리가 마모되거나 패인 경우 치경부 마모가 발생할 수 있습니다. 한 가지 원인은 왼쪽에서 오른쪽으로 너무 세게 칫솔질하는 것일 수 있습니다. 딱딱한 음식을 자주 먹거나 이를 악무는 습관이 있는 경우 이런 현상이 발생할 가능성이 더 높으므로 예방하고 싶다면 딱딱한 음식을 피하고 부드러운 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

2) 이갈이

자면서 이를 갈면 갈갈이가 발생할 수 있습니다. 계속해서 치아가 맞물리게 되면 치아가 마모되거나 손상될 수 있습니다. 치료가 매우 어려운 질병이지만, 근육 이완 훈련을 하면 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 스트레스를 너무 많이 받거나 과로할 때 상태가 더욱 악화되는 것이 특징이므로, 자주 휴식을 취하고 적절한 스트레스 해소에 힘쓰시기 바랍니다.

 

 

3) 충치

입 속의 박테리아는 설탕을 분해할 때 산을 생성하며, 이 산이 치아를 부식시키면 충치가 발생할 수 있습니다. 처음에는 특별한 증상이 없어 자각하지 못하는 경우도 있지만, 차갑게 느껴지면 알아차리는 경우도 있습니다. 경미한 경우에는 쉽게 고칠 수 있지만, 심할 경우 근관치료나 발치 등이 필요할 수 있습니다. 치통을 예방하려면 단 음식을 자주 먹지 말고, 식사 후에는 양치질을 하여 구강 위생을 잘 관리가 필요합니다.

 

 

4) 기타 생활 습관

일상생활 속 잘못된 습관은 문제를 일으킬 수 있습니다. 사탕을 많이 씹는 경우, 딱딱한 음식을 먹는 경우, 손톱을 물어뜯는 경우, 이를 너무 세게 닦는 경우 등 이러한 행동이 반복되면 부정적인 결과를 초래할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 시림 완화 및 예방법

피로가 누적되지 않도록 충분한 휴식과 수면을 취해야 합니다. 스트레스가 쌓이고 해소되지 않으면 면역력이 저하되고 염증이 발생하며 질병과 감염의 위험이 높아질 수 있습니다. 너무 세게 닦지 말고 위아래로 부드럽게 닦으세요. 또한 음주와 흡연을 피하고 정기적인 검진을 받는 것이 좋으며 치석이 있으면 스케일링을 통해 제거할 수 있습니다.