코로나 블루 탈출 방법 - 명상 어플 코끼리 추천

안녕하세요 자기 계발 블로거입니다.

다시 월요일이 시작됐습니다. 월요일이라 더 힘들게 하루를 시작한 분들이 많을 텐데요. 오늘은 요즘같은 코로나 시대에 힘들고 우울해하는 분들에게 도움이 될 수 있는 어플을 소개해드리려고 합니다.

바로 명상 어플인 '코끼리'어플 인데요. 앱스토어에서 명상이라고 검색하면 많은 어플들이 나오는데 제가 다 사용해보지는 않았지만 사용해본 중에서 가장 마음에 들었던 어플이에요. 코끼리 어플은 원래 혜민스님이 만든 것인데 예전에 이슈가 생긴 이후로 혜민스님은 그만두었다고 합니다. 저는 예전에 혜민스님 목소리로 명상을 듣는 게 좋았었는데 사실 안타까웠어요. 그래도 많은 콘텐츠와 함께 마음을 다스리거나 하루를 시작, 또는 정리할 때 사용하면 좋은 어플이랍니다.

기본적으로는 무료지만 유료 결제 시 더 다양한 콘텐츠를 사용할 수 있어요. 저는 무료로 사용하는데 무료로 들을 수 있는 내용도 많고 유료 콘텐츠도 일시적으로 무료로 바뀌면서 무료 버전이 로테이션되어서 사실 무료로도 컨텐츠를 다 들어보지 못했을 정도라서 사용에 불편은 없답니다. 새로운 컨텐츠로 꾸준히 계속 나오고 있고요. 그럼 어플 내용을 소개해드릴게요.

어플을 다운로드하고 로그인하면 카테고리에 명상, 수면, 심리, 음악이 있는데요. 각각의 카테고리로 들어가면 다양한 콘텐츠가 있습니다. 많아서 일일이 적기 힘든 정도네요. 게다가 새로운 콘텐츠로 계속 나오고 있어서 하루 한 번씩 매일 들으면 더욱 좋답니다. 특히 명상 카테고리에는 코로나 시대의 명상이라고 해서 요즘 같은 때에 듣기 좋은 내용도 있으니 코로나로 지치신분들에게 더욱 추천드립니다.

특히 수면 카테고리는 밤에 불면증이 있거나 해서 잠을 잘 못 드는 분들이 자기 전에 들으면 좋은 내용이에요. 저는 불면증은 없지만 내용이 궁금해서 몇 개 들어봤었는데요. 듣다 보면 나도 모르게 잠에 푹 빠지게 된답니다. 고민이 많거나 불면증으로 잠들기 힘든 분들에게 추천드려요.

명상할 때, 잠들기 전에, 스트레칭할 때, 일할 때, 공부할때, 일상생활에서 등 어느 상황에서나 그 에 맞는 내용을 배경음으로 켜 두고 있으면 마음이 편안해지고 안정되는 효과가 있습니다. 특히 음악 카테고리는 자연의 소리나 편안한 주파수, 여행지의 소리나 일상의 소리, 음악과 싱잉 볼 소리, 오디오북과 각각의 계절이나 시기에 맞는 다양한 소리와 내용이 있어서 상황에 맞게 사용할 수 있습니다.

오늘은 코로나 시대에 사용하기 좋은 명상 어플인 '코끼리' 어플을 소개해봤습니다. 코로나 블루로 힘들어하는 분들에게 꼭 도움이 되면 좋겠네요. 월요일이라 지치지만 힘내서 즐거운 한주, 즐거운 매일매일 보내시길 바랍니다~! 다음에 또 유용한 어플이나 좋은 소식, 내용이 있으면 포스팅할게요~!