산후 우울증 증상과 치료

상황이 변하지 않으면 산후우울증 치료가 어떻게 도움이 될 수 있나요? 산후우울증이 무서운 이유는 하나의 질병이지만 여러 사람에게 영향을 미치기 때문입니다. 이번 시간에는 산후우울증의 증상과 원인, 치료법, 산후우울증 극복방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

산후 우울증이란

대부분의 여성은 출산 직후 우울증, 과민성 등 정서적 기복을 경험하지만, 이러한 증상은 급격한 호르몬 변화로 인해 짧게는 3일, 길게는 7일 이내에 자연스럽게 저절로 해소됩니다. 그러나 위와 같은 증상을 동반한 우울증이 한 달 이상 지속된다면 산후우울증을 의심해볼 수 있습니다.

 

 

 

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산후 우울증 원인

1) 외부 환경 변화로 인한 심리적 요인

직업 변화, 사회적 관계 변화, 자유 박탈, 자녀 양육에 대한 부담과 책임 등의 요인이 불안을 유발합니다. 이것도 출산 후 나타나는 합병증 중 하나인데, 대부분의 사람들이 자책합니다.

 

 

2) 신체 호르몬 변화

출산 중에는 아기뿐만 아니라 태반도 나옵니다. 이 기간 동안 여성호르몬 수치는 갑자기 80~90% 감소하며 여성 호르몬인 에스트로겐은 기분을 조절하는 신경 전달 물질인 세로토닌에도 영향을 미칩니다.

 

 

 

 

 

 

 

산후 우울증 증상

충분한 수면을 취하지 못하거나, 식욕이 부족하여 식사를 할 수 없거나, 기본적인 욕구가 충족되지 않거나, 생활 리듬이 흐트러지는 경우 모두 산후 우울증으로 간주될 수 있습니다. 우울증의 주요 증상은 의지 상실과 에너지 고갈이며 기저귀를 갈거나 아기에게 먹이를 줄 때 엄마의 반응이 느리면 아기는 예민한 성격을 발달시키며 성장하게 됩니다. 이는 나중에 분리 불안, ADHD와 같은 성격 장애를 유발하고 이는 하나의 질병이지만 여러분의 자녀 및 사랑하는 남편에게도 영향을 미칩니다.

 

 

 

 

 

 

 

산후 우울증 치료

어떤 신경정신과 의사도 환자에게 원하지 않는 치료를 받도록 강요하지 않습니다. 상황이 변하지 않는다면 산후우울증 치료가 어떻게 도움이 될지 궁금하실 텐데요, 단순히 말하는 것이 아닌 상담치료이기 때문에 다르며 즉, 스스로 도움을 받을 수 있다는 의미입니다. 실제로 산후우울증을 치료할 때 항우울제 등 약물 처방 없이 심리상담만으로 절반 정도는 완치되는 경우가 많고 객관적인 관점에서 현명하게 부담을 줄이고, 이를 극복할 수 있는 솔루션을 단계별로 제안합니다. 다른 배우자 남편의 역할이 중요하며 더 많이 참여할수록 상황이 더 빨리 좋아질 것입니다. 두려워할 필요가 없으며 이 문제를 해결하는 방법에는 여러 가지가 있으니 여러가지 방법을 동원하셔서 빠르게 산후 우울증을 극복해내시기 바랍니다.