분노조절장애 원인 및 치료

분노조절장애라는 용어를 들어보신 적이 있나요? 이는 감정을 제대로 조절하지 못해 쉽게 화를 내고, 때로는 물건을 던지기도 하는 증상을 일컫습니다. 최근 들어 이러한 행동을 보고 자신이나 타인이 분노조절장애가 아닐까 생각하는 경우가 늘어났습니다. 오늘은 분노조절장애의 증상, 원인, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

분노조절 장애란?

사실 "분노조절장애"는 공식적인 정신과 진단명이 아닙니다. 대신, 정신과 진단 매뉴얼인 DSM에는 **간헐성 폭발장애(Intermittent Explosive Disorder)**라는 명칭이 사용됩니다. 그러나 일상에서는 "분노조절장애"라는 용어가 더 많이 사용되므로 이를 기준으로 설명드리겠습니다.

 

 

 

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분노조절장애 증상

분노조절장애의 가장 큰 특징은 갑작스러운 분노 폭발입니다. 아무런 전조 증상 없이 갑작스럽게 분노를 폭발시키며, 이러한 분노는 30분 이내에 가라앉는 경우가 많습니다. 그러나 분노가 가라앉은 후에는 후회나 자책을 느끼는 경우가 많습니다. 일상적인 상황에서는 분노를 잘 조절하는 것처럼 보일 수 있지만, 가까운 사람들과 있을 때 사소한 자극에도 분노가 폭발하는 경우가 많습니다. 이는 주변 사람들에게 큰 당혹감을 줄 수 있습니다. 일부는 주 2회 정도 빈번하게 분노를 폭발시키며, 다른 사람을 비난하거나 언쟁을 벌이는 경우가 많습니다. 반면, 1년에 3회 정도로 드물게 분노를 표출하는 경우도 있는데, 이때는 물건을 부수거나 심각한 공격적 행동을 보일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

분노조절장애 원인

분노조절장애의 주요 원인으로는 어린 시절의 트라우마와 현재의 스트레스 요인이 꼽힙니다. 어린 시절에 받은 정서적 상처나 현재의 직장, 결혼 생활, 대인 관계 등에서의 압박감이 주요 원인일 수 있습니다. 또한, 세로토닌이라는 신경전달물질의 문제가 분노조절장애와 관련이 깊습니다. 세로토닌은 충동적 행동을 억제하는 역할을 하는데, 세로토닌 수치가 낮을 경우 분노와 공격성이 증가할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

분노조절장애 치료

분노조절장애는 상담 치료와 약물 치료로 나뉩니다. 상담 치료는 분노가 폭발하기 전에 어떤 감정과 생각을 가지고 있었는지 인지하는 훈련을 통해 스스로 분노를 조절할 수 있게 합니다. 이 과정에서 감정 일기를 쓰는 것이 큰 도움이 됩니다. 약물 치료는 주로 증상이 심한 경우에 사용됩니다. 기분 안정제, 세로토닌계 약물, 안정제 등이 처방되어 감정 조절을 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

분노조절장애는 한 번의 분노 폭발로 진단되는 것이 아니라, 반복적인 패턴이 있을 때 진단됩니다. 스스로 판단하기보다는 전문가의 도움을 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 분노조절장애는 상담과 적절한 약물 치료를 통해 충분히 관리할 수 있습니다.